Κοιτάζοντας το άγχος στα μάτια

Κοιτάζοντας το άγχος στα μάτια

“Οταν έχω άγχος σηκώνομαι και κάνω μια βόλτα», “παίρνω βαθιές ανάσες», “κάνω διαλογισμό», “σκέφτομαι κάτι ευχάριστο», “διαβάζω βιβλία που με εμπνέουν», “ακούω μουσική», “μιλάω με φίλους». Ο καθένας έχει τη δική του στρατηγική διαχείρισης του άγχους. Ακόμα, όμως, κι αν δεν έχουμε βρει αυτή που πιάνει σε εμάς ποτέ δεν είναι αργά να δοκιμάσουμε…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ