Οστεοαρθρίτιδα & λειτουργικότητα: Πόσα λεπτά άσκησης αρκούν;

Οστεοαρθρίτιδα & λειτουργικότητα: Πόσα λεπτά άσκησης αρκούν;

Επωφελής κρίνεται η άσκηση ακόμα και όταν είναι μικρότερης διάρκειας από την προτεινόμενη από τους επίσημους φορείς για τους ηλικιωμένους που πάσχουν από αρθρίτιδα. Τα 150 λεπτά την εβδομάδα που συστήνουν οι γιατροί για τη διατήρηση της κινητικότητας και λειτουργικότητας των αρθρώσεων των συγκεκριμένων ασθενών, μπορούν να μειωθούν ακόμα και στα 45 λεπτά, σύμφωνα…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ