5 μυστικά για να χάνετε εύκολα κιλά, ό,τι ηλικία κι αν έχετε

5 μυστικά για να χάνετε εύκολα κιλά, ό,τι ηλικία κι αν έχετε

1. Αλλάξτε τη διατροφή σας Αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να “κόψετε» τελείως τα αγαπημένα σας φαγητά, αλλά μια προσοχή, χρειάζεται. Να θυμάστε πως όσο μεγαλώνουμε χρειαζόμαστε περισσότερα θρεπτικά συστατικά, αλλά λιγότερες θερμίδες οπότε εστιάστε στα φρούτα, τα λαχανικά και την άπαχη πρωτεΐνη. 2. Μειώστε το στρες Καθώς περνούν τα χρόνια και οι υποχρεώσεις…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ