Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και την υγεία μας σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Οι 5 καλύτερες ασκήσεις για το σώμα και την υγεία μας σύμφωνα με το Χάρβαρντ

Η έντονη άσκηση, το personal training και τα “δυνατά» προγράμματα, που υπόσχονται σίγουρα αποτελέσματα κερδίζουν όλο και περισσότερο έδαφος. Τι κάνεις, όμως, αν δεν είσαι ιδιαίτερα αθλητικός τύπος και δεν σε ελκύουν όλα αυτά; Την απάντηση μας τη δίνει ένα από τα καλύτερα Πανεπιστήμια στον κόσμο, το Χάρβαρντ, που μας λέει ποιες μορφές ασκήσεων…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ