Διατροφή:Μυστικά διατροφής για την αντιμετώπιση της γρίπης και των ιώσεων

Διατροφή:Μυστικά διατροφής για την αντιμετώπιση της γρίπης και των ιώσεων

Αποφύγετε τη ζάχαρη. “Τα σάκχαρα, τα δημητριακά και άλλα αμυλούχα τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά το ανοσοποιητικό. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες επιβεβαιώνουν ότι το ανοσοποιητικό μας καταστέλλεται για αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση απλών σακχάρων (ζάχαρη, φρουκτόζη κλπ.) Φαίνεται πως η παραγωγή λευκών αιμοσφαιρίων μπορεί να μειωθεί ακόμα και 50%. Θυμηθείτε πως εάν είστε άρρωστοι ή…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ