Δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα: 8 tips για εγγυημένα καλό ύπνο

Δυσκολία στο πρωινό ξύπνημα: 8 tips για εγγυημένα καλό ύπνο

Καθώς ο καιρός γίνεται όλο και πιο ψυχρός, η προσπάθεια να αποχωριστείτε το ζεστό σας κρεβάτι το πρωί, γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Δύο ειδικοί του ύπνου από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Αυστραλίας, οι Siobhan Banks και Crystal Grant, αποκαλύπτουν πώς θα κάνετε πιο εύκολο το πρωινό ξύπνημα και θα αφήσετε τη θαλπωρή του…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ