Θες να χάσεις κιλά – Δες τι να τρως για βραδινό και μέχρι τι ώρα

Θες να χάσεις κιλά – Δες τι να τρως για βραδινό και μέχρι τι ώρα

Οι διατροφολόγοι συνήθως μας συμβουλεύουν να τρώμε ελαφριά το βράδυ αν θέλουμε να χάσουμε κιλά (ή να τα διατηρήσουμε) εξασφαλίζοντας έτσι ότι ακολουθούμε μια υγιεινή διατροφή που δεν επιβαρύνει και την υγεία μας. Τι σημαίνει, όμως, ελαφριά; Για να μην πέσεις με τα μούτρα μόνο στο γιαούρτι ή στις σούπες, δες τι μπορείς να…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ