Χάστε βάρος περπατώντας… μέσα στο σπίτι σας

Χάστε βάρος περπατώντας… μέσα στο σπίτι σας

Το παρακάτω πρόγραμμα βαδίσματος δημιουργήθηκε από την Αμερικανίδα Λέσλι Σάνσον, ειδική στο περπάτημα εσωτερικού χώρου. Σύμφωνα, λοιπόν, με τη δημιουργό του, το πρόγραμμα αυτό, όχι μόνο απαλλάσσει κάποιον από τα περιττά κιλά του, αλλά ενισχύει συνολικά και τον οργανισμό του. Διαρκεί ένα δεκάλεπτο, έχει προγραμματιστεί για να ασκεί ολόκληρο το σώμα και μπορεί να…

Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο εδώ